Zelené smoothie
Upravený recept z: Sakara, The 10-Day Reset
Ingredience
- 1/2 středního banánu
- 1 hrst umytého špenátu
- 1 hrnek mandlového mléka (případně bez laktózy dle potřeby)
- 1 polévková lžíce zdravého tuku (zkuste kokosový olej, ořechové máslo nebo semínka)
- 1 proteinový prášek
- 3–4 kostky ledu
- Volitelné: podle chuti oslaďte 1–2 lžičkami javorového sirupu nebo medem.
Postup:
- Všechny ingredience rozmixujte ve vysokorychlostním mixéru do hladké směsi – dobrou chuť!
0 Komentáře